3-Monats-Transformation
mit Stefan.
Das Transformations-Coaching mit Stefan ist unser intensivstes Programm: 12 Wochen Training und Ernährung aus einer Hand – geplant, betreut und angepasst auf Wettkampfniveau.
Das heißt nicht, dass Du Wettkampfsportler sein musst: Das Coaching ist genauso für ambitionierte Hobbysportler mit großen Zielen – ob sichtbarer Körperumbau, der erste Wettkampf oder das beste Shape Deines Lebens.
Was es braucht, bringst Du mit: Commitment für 3 Monate. Den Rest – Plan, Wissen, Kontrolle und den nötigen Druck – bringt Stefan.
Ein klarer Fahrplan über 12 Wochen – kein Rätselraten, keine Ausreden.
InBody-Messung, Anamnese, Zieldefinition – daraus entstehen Dein Trainings- und Ernährungsplan.
Training nach Plan, Ernährung im Griff, regelmäßige Check-ins mit Messung – Stefan passt laufend an.
Abschlussmessung, Vorher-Nachher-Vergleich und ein Plan, wie Du Dein Ergebnis hältst oder weiter ausbaust.
Die Plätze sind bewusst limitiert – intensive Betreuung funktioniert nur mit wenigen Athlet:innen gleichzeitig. Konditionen im persönlichen Erstgespräch.
Nein – aber Du solltest bereit sein, 3 Monate konsequent zu arbeiten. Das Programm wird an Deinen Ausgangspunkt angepasst; der Anspruch an die Umsetzung bleibt hoch.
Ja. „Wettkampfniveau" beschreibt die Qualität der Planung und Betreuung, nicht Dein Ziel. Viele Teilnehmer sind Hobbysportler, die einfach das Maximum aus sich herausholen wollen.
Das legen wir im Erstgespräch fest – abhängig von Deinem Ziel, Deinem Level und Deinem Zeitbudget.
Die Konditionen besprechen wir im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch – das Coaching ist individuell, der Preis auch.